杨君归握紧?了手中【zhōng】的灵兵，血涯上人毕竟是一位登峰??境强者，虽然重伤，但上品掌法的精髓还是被??完全施展了出??来。不过这一掌虽然恐怖，但却没有施展出??剑意那么让人绝望??。他挥起青冥剑，悍然斩去。嘭！负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。