精满混元身，虚无求实切??，忽失中和均。练习站桩要将??身【shēn】体整体间架姿势手脚正确，方能见效。在虚灵挺??拔的原??则下进行由局部到整体的松紧练习，尤其??是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。郭靖、王重阳、黄药师等尊者，也纷纷起身相迎，大家笑着互相见礼，然后很自然的聚在一起坐着，一边低声寒暄，一边等候其他尊者的到来。“阿弥陀佛?！?/div>