这样，一点一点，从几??十斤到??上百斤石块，用了好几??个月，才像个龟，来去自如。韩鸣??不光快速提高力量，还根据书上记载定时熬些难闻的药汁，浸泡身体以到??达药物吸收炼??体的【de】效??用。每天还要不时的用木棒敲打身体各处，淬炼??筋骨。最后一日，他自然是调息打坐，将身体状态调整到了最佳。&凡，你可以出来了！”沈洪低沉的声音蓦然响起。正在闭目打坐的杜凡双目缓缓睁开，深吸口气后，下床走出了茅屋。&三张符箓分别是神速符、力量符和一张防御符箓，你收好吧?！?/div>