精满混??元身，虚无求实切，忽失中和均。练习站桩要将身体整??体间架姿势手脚正??确，方能见效。在虚灵挺拔的原则下??进行由局部到整??体的松紧练习【xí】，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注??意。这样长时间久站不累。来到大阵之内，抬眼皆是望不到头的仙峰，足足有上万里。流光转瞬来到了其中一座巍峨的仙峰之中，汇聚成一道人影，正是一袭白色道袍的徐牧尘。峰内，一斗笠老人望着一潭银色湖水，浊目深邃，捏着钓竿巍然不动。