他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息??运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意?。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑??目握固，闭目闭口。以??鼻微微引纳，数??满，口稍微吐。小吐气以??鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。那位远征的人族御天帝当时率领天庭部众列阵无量时空，阻击敌人，在斩杀了无数强者后，截取万道本源，彻底炼化后融入大道宫，成为大道宫的核【hé】心。