武当山下，数千名武当弟子，在一代弟子宋远桥、殷梨亭、张翠山等??武当七子的带领下，组成了一座玄??妙的剑阵，正面拦住了赤炎三军??的前进之路。养身炉被沧海宗安置在阵法重重保护的禁地内，修炼人数、修炼时间都有着严格限制，宗主也不能强行霸占。为了更好利用养身炉，沧海宗规定的是一次只能一人修炼【liàn】，修炼时间为两月，相比数量，沧海宗更为看重质量。