。丹田以精、气、神以精为基础，可元??精须与元??气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环??，源源不断，生生不息??。这??些?都是练气期自古沿袭，必须掌握。这几个长老虽然对两人还算恭敬，可青玄天也从他们话中听出一些情况，比如说，以前他们都会叫林瑶少宗主之类的，如今，以小姐相称，看来，他们心里也都承认了南宫城做这宗主之位。