气纳丹田，冲起命门，引督【dū】脉??过??尾闾，由脊中直上?泥丸，下人中龈交，追动性元，引任??脉??降重楼，而下返气海。两脉??上?下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也??。上?清仙法开篇即讲解了上?清仙法的修炼总决，也??是上?清仙法的行功方式。李元正欲继续修炼，却见小娘子又把灰扑扑的脸从门框边探了回来，啰嗦地叮嘱道：“这就一强身健体的法子，根本不是功法，你别练魔障了啊?！薄?#30693;道知道，我也就强身健体，不练功法?！?#38414;娘子一听，这才放心。